В данной статье рассмотрены популярные вопросы о практике цигун - Дерево. Описаны рекомендации по сосредоточению на ощущениях, правильному выстраиванию тела и расслаблению. Также даны ответы на вопросы о схеме меридианов, выполнении позы и возможных проблемах при практике.

Статья о секретах долголетия в Китае, где продолжительность жизни составляет 75 лет, а к 2030 г. достигнет 80. В статье рассказывается о культуре заботы о здоровье в период 'золотого двадцатилетия', о том, что китайцы предпочитают лечиться природными средствами, а также о том, что большинство крестьян после выхода на пенсию продолжают работать в поле и на огородах.

Узнайте о бадуаньцзин - комплексе тренировок, который помогает сохранять и восстанавливать здоровье. Начните онлайн курс с Мастером Ян Пэнчжоу и инструктором Ольгой Катушкиной, который начинается 15 мая. Курс включает записанные уроки, поддержку куратора в чате телеграм, домашние задания и эфир вопрос-ответ с Пэнчжоу. Комплекс тренирует все системы организма, повышает тонус, увеличивает ёмкость легких, улучшает циркуляцию энергии и кровоток в брюшной полости. Курс доступен для людей с любой подготовкой и экономит время - занимает всего 10 минут. Доступ к записям останется навсегда у вас в личном кабинете Школы.

Ицзиньцзин - комплекс Шаолиньского цигуна, который изменяет работу ци внутри человека и оказывает мощное влияние на разные системы организма. Движения комплекса не сложны по форме, но имеют глубокое содержание, которое передается только от сердца к сердцу. Изучение Ицзиньцзин является неотъемлемой частью всех постоянных занятий по цигун и курса для начинающих.

Ичжичань – это оздоровительный комплекс, который способствует укреплению внутренних органов и позвоночника, улучшает кровообращение и гибкость мышц. В Школе Мастера Ши Янбина этот комплекс используется для начинающих практикующих. Комплекс Ичжичань эффективен для внутренних органов, улучшает циркуляцию ци и влияет на меридиан тройного обогревателя.

Чань - это школа китайского буддизма, основанная патриархом Бодхидхармой. Само слово «Чань» является транслитерацией на китайский санскритского слово «дхьяна», что означает «созерцание». Однако, о Чань невозможно ничего сказать словами, традиционно суть учения передается от сердца к сердцу, от Учителя к ученику. В китайской традиции есть огромное множество книг о Чань.

Статья о Лао Гун - точке Цзюэ-инь канала перикарда, которая является одной из самых известных среди практикующих Цигун. В статье описывается ее воздействие на организм, показания к воздействию на точку и ее классификация. Также даны рекомендации по использованию точки в периоды хронической усталости, стрессов, переутомления и восстановления от болезней.

В данной статье рассказывается о том, как сохранять Ян в сезон Большие холода, как правильно питаться и заниматься спортом. Для питания Ян подходит животный белок со свойствами Ян, грецкие орехи, свежие овощи и фрукты, соевые продукты. Рекомендуется кушать черный кунжут для восполнения и обогащения крови и энергии ци. Также полезен массаж ног с горячими ножными ваннами и легкий массаж живота для гармонизации работы внутренних органов.

Статья о точке Да Чжуй, которая является точкой пересечения заднесрединного канала Ду-май и всех ручных и ножных Ян-каналов. В статье описываются показания для массажа этой точки, а также даются рекомендации по ее нахождению и воздействию на нее. В конце статьи предлагается заниматься Цигун и здоровьем этой зимой.

Статья о том, что такое ЦИ и КИ в контексте Цигун и айкидо. Рассматриваются девятый и десятый стихи из трактата Ван Цзунъюэ с комментариями Мастера Ши Янбина. Объясняется, как правильно выполнять движения, чтобы достичь оптимальной силы цзинь и как использовать пустоту для защиты от нападения. Также обсуждается важность центра у цзи и даньтяня.