В данной статье рассказывается о том, как сохранять Ян в сезон Большие холода, как правильно питаться и заниматься спортом. Для питания Ян подходит животный белок со свойствами Ян, грецкие орехи, свежие овощи и фрукты, соевые продукты. Рекомендуется кушать черный кунжут для восполнения и обогащения крови и энергии ци. Также полезен массаж ног с горячими ножными ваннами и легкий массаж живота для гармонизации работы внутренних органов.