Статья о секретах долголетия в Китае, где продолжительность жизни составляет 75 лет, а к 2030 г. достигнет 80. В статье рассказывается о культуре заботы о здоровье в период 'золотого двадцатилетия', о том, что китайцы предпочитают лечиться природными средствами, а также о том, что большинство крестьян после выхода на пенсию продолжают работать в поле и на огородах.
# Цигун
Узнайте о бадуаньцзин - комплексе тренировок, который помогает сохранять и восстанавливать здоровье. Начните онлайн курс с Мастером Ян Пэнчжоу и инструктором Ольгой Катушкиной, который начинается 15 мая. Курс включает записанные уроки, поддержку куратора в чате телеграм, домашние задания и эфир вопрос-ответ с Пэнчжоу. Комплекс тренирует все системы организма, повышает тонус, увеличивает ёмкость легких, улучшает циркуляцию энергии и кровоток в брюшной полости. Курс доступен для людей с любой подготовкой и экономит время - занимает всего 10 минут. Доступ к записям останется навсегда у вас в личном кабинете Школы.
Ицзиньцзин - комплекс Шаолиньского цигуна, который изменяет работу ци внутри человека и оказывает мощное влияние на разные системы организма. Движения комплекса не сложны по форме, но имеют глубокое содержание, которое передается только от сердца к сердцу. Изучение Ицзиньцзин является неотъемлемой частью всех постоянных занятий по цигун и курса для начинающих.
Статья о Лао Гун - точке Цзюэ-инь канала перикарда, которая является одной из самых известных среди практикующих Цигун. В статье описывается ее воздействие на организм, показания к воздействию на точку и ее классификация. Также даны рекомендации по использованию точки в периоды хронической усталости, стрессов, переутомления и восстановления от болезней.
В данной статье рассказывается о том, как сохранять Ян в сезон Большие холода, как правильно питаться и заниматься спортом. Для питания Ян подходит животный белок со свойствами Ян, грецкие орехи, свежие овощи и фрукты, соевые продукты. Рекомендуется кушать черный кунжут для восполнения и обогащения крови и энергии ци. Также полезен массаж ног с горячими ножными ваннами и легкий массаж живота для гармонизации работы внутренних органов.
Статья о том, что такое ЦИ и КИ в контексте Цигун и айкидо. Рассматриваются девятый и десятый стихи из трактата Ван Цзунъюэ с комментариями Мастера Ши Янбина. Объясняется, как правильно выполнять движения, чтобы достичь оптимальной силы цзинь и как использовать пустоту для защиты от нападения. Также обсуждается важность центра у цзи и даньтяня.
В статье рассказывается о том, как тройной обогреватель тела помогает бороться с холодом и болезнями. Описывается, что такое тройной обогреватель, как он влияет на организм и какие проблемы могут возникнуть при его дисфункции. Также приводятся упражнения для укрепления легких и защитной энергии Вэй ци.