Для моей группы Цигун в п. Советский 🙏 Популярные вопросы о Дереве
1. О чем думать?
Лучше ни о чем не думать, но это сложно, поэтому рекомендуется сосредоточиться на своих ощущениях, например, направляйте внимание на плечи, которые в Дереве часто болят, напрягаются и поднимаются вверх. Мы стараемся расслабить и опустить плечи. Так можно направлять внимание по всему телу туда, где больно.
2. Что представлять?
Ничего представлять не нужно. Лучше наблюдать за ощущениями и следовать им. Если мы что-то специально представляем, то включается «хитрый» ум, который нас обманывает и запутывает.
3. Есть ли схема меридианов, нужно ли представлять её и движение энергии?
Схема меридианов есть, но представлять ее не надо. Надо заботиться о правильном выстраивании тела и о расслаблении, так мы создаем условия для правильно течения ци, т.е. ци начинает течь беспрепятственно.
4. Как понять, что поза выполнена верно?
Вы стоите в Дереве от 25 минут и больше.
5. Можно ли шатать?
Можно, будьте осторожны, стойте далеко от того, обо что можно удариться.
6. Повышаеться сердцебиение при выполнении, что делать?
Концентрироваться на нижнем даньтянь, прийти и проконсультироваться с инструктором.
#Дерево