Для моей группы ЦИГУН в п Советский. Берегите себя.🙏 🇨🇳 КИТАЙ, СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ: НЕ ОСТАНАВЛИВАЙ ТИГРА, ИЗБЕГАЙ ХИРУРГОВ, САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПЕРИОД ЖИЗНИ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Продолжительность жизни в Китае сейчас составляет 75 лет, а к 2030 г. (по прогнозам Минздрава КНР) достигнет 80. Китай вышел на 2 место в мире по количеству супердолгожителей. Тех, кому уже за 100, там — 50 тысяч человек.
💧 "НЕ ОСТАНАВЛИВАЙ БЕГУЩЕГО ТИГРА"
Большинство крестьян после выхода на пенсию (иногда в 70-летнем возрасте) продолжают работать в поле и на огородах, говоря: «Нельзя останавливать бегущего тигра на ходу, иначе он умрёт!»
Согласно опросам, 90% китайских стариков считают: после выхода на пенсию им живётся значительно лучше, чем в молодости.
💧 "ИЗБЕГАЙ ХИРУРГОВ"
"Как ни странно, свою роль в долголетии китайцев играет и то, что наша медицина — платная", — рассказывает Сянь Хо, врач центра народной медицины в Гуанчжоу. — "Денег стоит даже вызов скорой, а 5-минутный приём у врача обойдётся в 100 юаней"
Когда больной приходит в госпиталь, с него требуют денежный депозит. В редкие бесплатные клиники для неимущих пациенты записываются за месяц и ночуют в спальных мешках у здания, чтобы попасть к доктору побыстрее.
Поэтому люди издавна привыкли лечиться природными средствами. Когда китаец заболеет, он покупает набор сушёных трав, корней, варит эликсир и пьёт: простуду в Поднебесной никто не забивает химическими препаратами.
Но вот если требуется операция, то это уже сложнее — все родственники собирают деньги. В общем, в Китае в ходу поговорка: «Живи так, чтобы потом не понадобился хирург».
💧"КУЛЬТ ЗОЛОТОГО ДВАДЦАТИЛЕТИЯ"
С 1991 г. по рекомендации медиков в КНР внедряется культ «золотого двадцатилетия». Китайцы считают, что основные заболевания человек приобретает в период от 40 до 60 лет.
Именно в это период нужно особенно заботиться о здоровье. Правильно питаться: пить в 2 раза больше воды, употреблять меньшее количество соли (максимум 15 грамм), резко увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов. Спать следует строго не менее 8 часов в сутки.
💧"НАДО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ"
Чжу Гоу замечает: «Если жена ругается, я иду в другую комнату и рисую там иероглифы счастья. Жизнь слишком коротка — если растрачивать её на злобу, она станет ещё короче».
"Многие люди считают, что жить долго можно лишь в строго определённых местах — в горах, где чистый воздух, либо у моря", — говорит долгожительница Хуан Макань. — "Однако в том же Шанхае, до предела загрязнённом городе, насчитывается больше двухсот долгожителей.
Самое главное, что должно быть — это счастье. Ведь мало достичь возраста в сто лет, надо прожить их счастливо. Сотни людей живут долго, мучаясь от болезней, передвигаясь на костылях либо не вставая с постели. Весь смысл увеличения срока жизни китайцев — десятилетия подряд оставаться здоровыми. Иначе и пробовать не стоит."
Продолжение следует 🙏
#китайскаямедицина
#долголетие
#долгожители
#здоровье
#энергия
#радость
#школамастераванлина
